Arthrose - Muskeln wieder stärken

Nicht mehr gut Gehen zu können und an verschiedenen Gelenken, Muskeln, Sehnen Verschleißerscheinungen und Arthrose oder Schmerzen zu haben, kommt nicht plötzlich.

Der Abbau der gesamten Stabilitätsmuskeln des Körpers von Kopf bis zu den Zehen erfolgt über viele Jahre langsam, schleichend.

Wenn es im Nacken spannt, im Rücken klemmt, in der Hüfte knirscht, im Knie schmerzt, in den Fußsohlen piekt, uns schwindelig wird, führen wir das meist nicht auf den Abbau der gesamten Gehmuskulatur zurück. 

Die gute Nachricht: Es ist nicht zu spät. Der Mensch kann auch im Alter wieder lernen, wie er mit  allseitigen Übungen sein Arthrose-gequältes Gelenk wieder neu aufbaut. Er kann es zu Hause lernen. Schritt für Schritt, Übung für Übung langsam und stetig die gesamte Geh-, Steh- und Balance-Muskulatur wieder stärken.

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